烧烤的正确吃法

很多人质疑,普通烧烤也能发家致富?这是肯定的,如今烧烤已经成为一种家喻户晓的小吃了,这也是小资创业者的致富之道,百味园小吃培训正是让您创业的首选平台。针对时下健康饮食成为热点话题,百味园小吃培训提醒您,烧烤的正确吃法

烧烤对身体有害,这是人人都知道的事,但是鲜为人知的是,烧烤也有健康的吃法,以下让我们来给您介绍烧烤的健康吃法吧。

一:吃烤肉不要和啤酒同食
啤酒,清凉爽口,含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素深受人们喜爱。但是,饮用时的一些注意事项往往不能引起人们的注意比如吃烤肉串时喝啤酒,就不妥当;烟熏食品中含有机胺及烹调而产生的多环方烃、苯并芘和其他氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时,上述物质与其结合,可诱发消化道疾病甚至肿瘤。

二:小心甜蜜陷阱
烧烤时,想食物加添美味,很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖。因为有些人爱甜甜的味道,蜜糖加完一次又一次,却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里,大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味,又想健康点,营养师建议大家,涂一次蜜糖便足够了,其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品。

三:食物多元化
烧烤不一定以肉类为主,五谷、蔬菜烧起来同样滋味。五谷类之健康烧烤首选,当然是烧板栗了,金黄美味、又易饱肚。此外,番薯也是不错的选择,含丰富的纤维素,有益肠胃。